Sabine Heinrich: Auf dem Wasser durch NRW

Ab Freitag, 02.10.2026, 20.15 Uhr im WDR-Fernsehen, weitere Folgen jeweils freitags zur Primetime. Alle Folgen sind ab 30.09.2026 in der ARD Mediathek verfügbar.

In „Sabine Heinrich: Auf dem Wasser durch NRW“ entdeckt WDR- Moderatorin Sabine Heinrich Nordrhein-Westfalen vom Wasser aus – mit Boot, Board und zu Fuß entlang von Flüssen, Seen und Talsperren. Nach der Umrundung des Landes und der Tour „Ab durch die Mitte“ führt sie ihre Entdeckungsreisen jetzt auf Flüssen und Seen fort und erlebt NRW als Wasserland mit überraschend vielen Gewässern und Geschichten.

Das Besondere an der Reise: Sabine kennt nie die nächste Etappe, ihr Team legt den Kurs fest – von der Rur bis an die Weser. Sie begegnet Menschen, die leidenschaftlich „auf“ und manchmal „in“ ihrem Element Wasser unterwegs sind und sie selbst immer wieder an ihre Grenzen bringen.

Route über NRW-Flüsse und Seen

Sabine Heinrichs Wasserreise führt vom Rursee über Erft und Rhein, weiter durch Sieg, Agger, Volme und Lenne bis an die Ruhr. Über den Baldeneysee und drei Ruhrgebietskanäle geht es nach Hamm, von dort über Lippe, Pader und Werre bis an die Weser bei Petershagen.

Ständige Begleiter sind ein kleines Ruderboot namens „Heinrich“ und ihr WDR 2-Kollege Fabian Raphael, der ihr via Tablet Infos und Tipps für die nächste Etappe liefert. So wird die Reise zugleich Entdeckungstour, Wissensreise und sportliche Herausforderung.

Themen: Natur, Sicherheit und Sport

Auf ihrer Route erfährt Sabine, wie es ist, buchstäblich „gegen den Strom anzuschwimmen“, wie gefährlich Wasser sein kann und warum die Natur rund ums Wasser ein Geschenk ist. Sie überwindet ihre Angst beim Tauchgang in der Aggertalsperre, übt mit der Feuerwehr den Ernstfall an der Volme und erlebt, wie wichtig Sicherheit auf und in Gewässern ist.

Sportlich wird es beim Training mit dem Deutschland-Achter in Dortmund und beim Paddeln durch das „Cornwall Westfalens“. Am Ende wartet an der Weser in Petershagen ein sportliches und musikalisches Finale.

Sabine Heinrich über NRW als Wasserland

„Auch als Kind dieses Landes bin ich erstaunt, wie viele Flüsse und Bäche sich durch NRW schlängeln“, sagt Sabine Heinrich über ihre Reise. „Das so nah zu erleben und so tolle Menschen kennen lernen zu dürfen, ist ein großes Geschenk.“

Die Doku-Reihe knüpft an ihre erfolgreichen Touren „Sabine Heinrich umrundet NRW“ und „Sabine Heinrich: Ab durch die Mitte“ an und erweitert den Blick auf Nordrhein-Westfalen als vielfältiges Wasser- und Naturland.

Redaktion: Monika Pohl, Ann-Christin Gertzen

Alle Folgen, jeweils 20:15 im WDR-Fernsehen und ab 30.09.2026 online in der ARD Mediathek:
Folge 1: Vom Rursee zum Rhein, 02.10.2026
Folge 2: Vom Rhein bis an die Lenne, 09.10.2026
Folge 3: Von der Ruhr zum Dortmund-Ems-Kanal, 16.10.2026
Folge 4: Über Lippe und Werre zur Weser, 23.10.2026

Folge 1: Vom Rursee zum Rhein

In der Auftaktfolge erlebt Sabine Heinrich die morgendliche Stille auf dem Rursee und kämpft mit ihrer Angst vor Fischen. Am Zülpicher See entdeckt sie einen echten Palmenstrand, paddelt mit Hund die Erft entlang und kreuzt schließlich mit einem Segelboot den Rhein.

Die Sendung zeigt, wie abwechslungsreich die Wasserwege in der Region sind – vom Wassersportsee Zülpich bis zur Schifffahrtsroute auf dem Rhein. Gleichzeitig erzählt sie persönliche Geschichten von Menschen, die am und auf dem Wasser arbeiten, leben und träumen.

Folge 2: Vom Rhein bis an die Lenne

Die zweite Folge der vierteiligen WDR-Doku-Reihe „Sabine Heinrich: Auf dem Wasser durch NRW“ startet auf dem Rhein, im Hafen Köln-Niehl. Im zweitgrößten Binnenhafen in Nordrhein-Westfalen darf die WDR- Moderatorin Ladekräne und Gabelstapler bedienen und einen Blick hinter die Kulissen der Hafenlogistik werfen.

Im Anschluss erlebt Sabine eine rasante Kontrollfahrt mit einem Schnellboot der DLRG rheinaufwärts – vorbei am Kölner Dom und immer dicht am Element Wasser. Über den Landweg erreicht sie die Sieg, wo sie auf eine über 1000 Jahre alte Fischerei-Bruderschaft trifft, die bis heute eine reine Männerdomäne ist und die Tradition pflegt.

In dieser Folge kommt Sabine an ihre Grenzen, wenn sie zu einem Tauchgang in die Aggertalsperre steigen soll – erlebt das Wasser dann aber aus einer ganz neuen Perspektive. Und sie erfährt bei einer Feuerwehrübung auf der Volme, wie die Freiwillige Feuerwehr Schalksmühle den Einsatz beim verheerenden Hochwasser 2022 bewältigt hat.

Folge 3: Von der Ruhr zum Dortmund-Ems-Kanal

Gleich drei Seen sehen - die dritte Folge der neuen WDR-Reihe führt Sabine Heinrich an drei Ruhr-Seen entlang – Hengsteysee, Harkortsee und Kemnader See. Am Kemnader See trifft Sabine dann auf eine ungewöhnliche Sportart: Yoga auf dem Stand-Up-Paddle-Board. Sie schippert über den Baldeneysee und lernt am Rhein Herne Kanal eine junge Wasserbauerin kennen. Außerdem ist sie das Team eines Bunkerschiffs am größten Kanalknotenpunkt der Welt – dem Dattelner Meer – unterwegs und kann schließlich auf dem Dortmund-Ems Kanal das Team des legendären Deutschland Achters beim Training begleiten.

Folge 4: Über Lippe und Werre zur Weser

In der vierten Folge der neuen WDR Reihe trifft Moderatorin Sabine Heinrich einen pensionierten Kapitän, der jahrzehntelang mit einem Ausflugsschiff auf dem Datteln-Hamm-Kanal unterwegs war. Auf seinem Schiff „Oldie“ bringt er Sabine nach Hamm, hier erfährt sie, warum die Lippe für das gesamte westdeutsche Kanalnetz so bedeutend ist, macht sich in den Lippeauen mit einer Naturfotografin auf die Suche nach seltenen Amphibien und paddelt durch das „Cornwall Westfalens“, einen besonders wilden Abschnitt der Lippe.

In Paderborn besucht sie die Quellen der Pader, mit rund vier Kilometern der kürzeste Fluss Deutschlands. Per Packraft – einem faltbaren Boot für unterwegs – geht es weiter auf der Werre bis zur Weser und durch die Porta Westfalica bis nach Minden.

Das große Finale erlebt Sabine Heinrich in Petershagen – ihre Reise endet erst sportlich auf dem Wasser und dann musikalisch an Land.