Neuer WDR-Podcast „Somnoversum – Besser schlafen mit Liefers und Fietze“

Frühaufsteher, Langschläfer, Tagschläfer, Nachtschläfer, Schnarchnasen, Schlafwandler oder Schlaflose – so unterschiedlich die Menschen sind, so unterschiedlich ist auch ihre Art zu schlafen. Der neue wöchentliche zwölfteilige WDR-Podcast „Somnoversum – Besser schlafen mit Liefers und Fietze“ ist – passend zum individuellen Schlaf-Typ – ab dem 31. Januar 2025 rund um die Uhr in der ARD Audiothek und allen gängigen Podcast-Plattformen abrufbar.

Folge 1: Was brauchen wir für guten Schlaf?

In der ersten Folge des WDR-Podcasts „Somnoversum – Besser schlafen mit Liefers und Fietze“ starten Jan Josef Liefers und der renommierte Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze eine spannende Reise durch das Universum des Schlafs. Warum guter Schlaf weit mehr ist als nur Erholung, wie Licht, Ernährung und Gewohnheiten unseren Schlaf beeinflussen und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse wirklich helfen – all das und mehr erwartet die Hörerinnen und Hörer in diesem Podcast.

Mit charmanter Leichtigkeit, persönlichen Anekdoten und fundiertem Wissen drehen die beiden jeden Stein um: Was passiert im Gehirn während des Schlafs? Welche Mythen und Fakten stehen sich gegenüber? Und wie könnt ihr eure nächtliche Ruhe gezielt verbessern?

Dieser Einstieg ist perfekt für alle, die Schlafprobleme verstehen oder ihre nächtliche „Leistungsreserve“ optimieren möchten – sei es durch praktische Tipps, persönliche Erfahrungen oder wissenschaftliche Erkenntnisse.

Folge 2: Welche Schlafstörungen gibt es?

Einschlafprobleme, frühmorgendliches Erwachen oder stundenlanges Wachliegen – Schlafstörungen sind weit verbreitet und oft quälend. In der zweiten Folge von „Somnoversum“ beleuchten Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze die Ursachen und Formen der Schlaflosigkeit.

Gemeinsam untersuchen sie die häufigsten psychischen und physischen Auslöser und räumen mit Mythen rund um Schlafprobleme auf. Wie unterscheidet man vorübergehende Schlafprobleme von chronischen Störungen? Und was passiert im Körper, wenn der Schlaf dauerhaft gestört ist?

Mit wissenschaftlicher Präzision, persönlichen Anekdoten und einem Augenzwinkern bieten Jan Josef Liefers und Ingo Fietze praktische Tipps für besseren Schlaf und geben Einblick in die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafmedizin.